Navas se recupera de lesão no calcanhar treinando de tênis

Antonio Villalba/realmadrid.com

Submetido a uma cirurgia no calcanhar esquerdo no começo de junho, Keylor Navas viajou junto ao elenco para a pré-temporada no Canadá e nos Estados Unidos. Sua recuperação envolve treinos no gramado (por enquanto, utilizando somente tênis por ser mais confortável), na academia e na piscina.

Com a cicatrização da lesão já avançada, o goleiro trabalha a parte de mobilidade e força. São duas sessões de treinos, uma pela manhã e outra à tarde. A primeira é realizada no gramado, com exercícios de aquecimento e abdominais junto ao elenco e posteriormente trabalhar de forma específica com Luis Llopis, preparador de goleiros.

A segunda é completada na academia e na piscina focando em trabalhar a força e a parte funcional. Os execícios na água são feitos para não sofrer impactos e pouco a pouco a carga de trabalho aumenta até que possa se integrar ao grupo novamente.
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